Trattamento dell'osteocondrosi cervicale: come affrontare il dolore

Nel collo umano c'è un numero enorme di fasci nervosi e vasi sanguigni che garantiscono il normale funzionamento del cervello e degli organi sensoriali. La causa più comune del loro pizzicamento è l'osteocondrosi cervicale, una pericolosa malattia degenerativa della cartilagine e del tessuto osseo, che è accompagnata da forte dolore, deterioramento dell'udito, della vista e delle funzioni cognitive, sensazione di intorpidimento del viso e graduale perdita di capacità lavorare.

Se, quando giri la testa, sei preoccupato per dolore e rigidità, frequenti capogiri o debolezza alle mani, è tempo di pensare al trattamento dell'osteocondrosi cervicale.

Non rimandare il trattamento dell'osteocondrosi cervicale per dopo.

Cause dell'osteocondrosi cervicale

L'osteocondrosi cervicale ha le sue caratteristiche, dovute alla struttura anatomica. Le vertebre della regione cervicale sono più piccole di quella lombare e persino toracica e subiscono anche un carico statico costante (il peso della testa). Durante il giorno, i carichi possono essere espressi mantenendo la stessa postura, ad esempio durante la lettura di documenti, il lavoro al computer. Di notte, anche il collo è spesso privato del riposo a causa di una posizione di riposo non fisiologica e di un cuscino scomodo (la testa o "si appende" al cuscino, oppure è un punto di riferimento ed è sotto pressione). Come risultato di questa condizione pre-patologica, la cosiddetta. sovrallenamento muscolare. Alcuni gruppi muscolari subiscono uno stress eccessivo, e quindi necessitano di un periodo di riposo e di recupero più lungo - ma non ottenerli - perché il programma non è stato cancellato.

Tutto ciò provoca una tensione costante in alcuni gruppi muscolari e cambiamenti distrofici in altri, e spesso porta alla comparsa di un "collo di tartaruga" (una persona si china, mentre la testa sporge in avanti e il collo forma una caratteristica deflessione). In questa situazione, il peso della testa ricade sull'atlante, la prima vertebra cervicale. È costretto ad assumersi quella parte del carico che i muscoli del collo possono sopportare durante il normale sviluppo fisico. Ma il fatto è che non è affatto adatto a un compito del genere!

Ulteriori fattori che possono accelerare l'usura della cartilagine intervertebrale nel rachide cervicale sono spesso:

• cambiamenti legati all'età e ormonali - il più delle volte dopo 45 anni (le sostanze inorganiche prevalgono su quelle organiche, il che riduce la flessibilità delle ossa e ne provoca la mineralizzazione e la distruzione del tessuto osseo avviene più velocemente della sua crescita);
• lesioni del collo e di altre parti della colonna vertebrale;
• malattia cardiovascolare;
• anomalie congenite dell'apparato locomotore e disturbi della postura acquisiti;
• ipodynamia (dopotutto, le articolazioni intervertebrali del collo sono le più mobili e per la loro salute è necessaria una varietà di carichi);
• fumo e altre cattive abitudini.

Fasi dell'osteocondrosi cervicale

Lo stadio dell'osteocondrosi cervicale è stabilito sulla base di criteri diagnostici. Questi includono le sensazioni del paziente, la palpazione, la valutazione della mobilità del collo, nonché lo spazio tra le vertebre e altri indicatori sulla radiografia. A seconda dello stadio della malattia, l'ortopedico seleziona il trattamento dell'osteocondrosi del collo, le misure preventive e, se necessario, le ortesi di supporto.

1 grado di osteocondrosi cervicale

1 grado di osteocondrosi cervicale è anche chiamato stadio preclinico. I pazienti, di regola, ignorano i primi sintomi dell'osteocondrosi cervicale e il trattamento non viene effettuato a causa della loro lieve gravità. Sono attribuiti alla stanchezza dopo una giornata di lavoro, a una posizione scomoda durante il sonno, allo stress, all'emicrania e a varie malattie. I pazienti sentono:

• rigidità al collo, soprattutto al mattino o dopo una lunga permanenza nella stessa posizione;
• dolore con brusche giri della testa;
• mal di testa frequente (compreso il cambiamento del tempo).

In questa fase della malattia, è molto probabile il trattamento dell'osteocondrosi cervicale nelle donne - dopotutto, i loro sintomi sono più pronunciati. Ciò è dovuto sia alle specificità del lavoro e dell'attività fisica (ad esempio, lavorare in ufficio durante il giorno e chinarsi sul lavandino o ai compiti del bambino la sera), sia alle caratteristiche ormonali e anatomiche (minore massa muscolare e ossa densità minerale) Nella fase preclinica, per le donne sono particolarmente caratterizzati da sbalzi di pressione, intorpidimento e sbiancamento della pelle (soprattutto sul viso), tendenza a svenimenti e vertigini, nausea e alcuni altri sintomi di ipossia cerebrale.

Molto spesso, i sintomi e il trattamento dell'osteocondrosi cervicale sono affrontati da pazienti di età compresa tra 45 e 65 anni, ma con affaticamento cronico, attività fisica eccessiva e altri fattori di rischio possono comparire abbastanza presto, a partire dai 25 anni.

In questa fase, la malattia può essere completamente sconfitta con l'aiuto di esercizi terapeutici, unguenti per il trattamento dell'osteocondrosi cervicale, allenamento nel regime ortopedico e normalizzazione della nutrizione.

2° grado di osteocondrosi cervicale

Nella 2a fase della malattia, l'altezza della cartilagine intervertebrale inizia a diminuire, che svolge il ruolo di un inserto ammortizzante tra le vertebre. Per questo motivo, la microtraumatizzazione del collo si verifica spesso durante curve strette, salti o carichi eccessivi. Appaiono anche protrusione (sporgenza) dei dischi intervertebrali, sindrome radicolare (compressione delle terminazioni nervose).
Questi cambiamenti causano forti dolori, sia alla testa che al collo. Si riducono la capacità di concentrazione, la velocità di pensiero, la sensibilità del viso e delle mani. I pazienti lamentano maggiore affaticamento, irritabilità. In questa fase è già necessario un trattamento farmacologico efficace dell'osteocondrosi cervicale.

3° grado di osteocondrosi cervicale

Il dolore grave e acuto è permanente, può essere somministrato alle braccia, alla parte superiore della schiena, al collo. Una o entrambe le braccia del paziente si stancano rapidamente. Il processo inizia a spostarsi verso le articolazioni vicine a causa di una violazione delle naturali funzioni compensatorie della colonna vertebrale. Il paziente ha difficoltà o non riesce affatto a girare la testa a causa delle escrescenze ossee formate - osteofiti, nonché del fatto che la cartilagine è sostituita dal tessuto connettivo. Ogni movimento, se possibile, è accompagnato da uno scricchiolio ruvido. Il collo perde mobilità, i suoi muscoli si atrofizzano. Spesso si formano ernie, compaiono crepe sulle vertebre. Si sente rumore nelle orecchie.

Trattamento dell'osteocondrosi cervicale

Il trattamento dell'osteocondrosi cervicale viene effettuato in modo completo, tenendo conto dell'età, della corporatura, della professione, del livello di forma fisica del paziente, del suo stile di vita e della presenza di malattie concomitanti. Pertanto, l'adeguatezza di misure terapeutiche specifiche nel trattamento dell'osteocondrosi cervicale nelle donne e negli uomini deve essere determinata dal medico curante.

Per un trattamento efficace dell'osteocondrosi del collo, sono necessari un approccio integrato e l'attuazione delle prescrizioni del medico.

Fisioterapia per l'osteocondrosi cervicale

Per alleviare il dolore, alleviare l'infiammazione, migliorare la conduzione nervosa e la nutrizione del cervello, vengono utilizzati i seguenti metodi fisioterapici per il trattamento dell'osteocondrosi cervicale:

• ultrasuonoterapia e fonoforesi: hanno un effetto riscaldante, migliorano l'effetto dei farmaci esterni;
• elettroforesi: migliora l'effetto dei farmaci somministrati, ha un effetto stimolante e riscaldante;
• terapia con onde d'urto (SWT) - attiva la circolazione sanguigna, allevia l'infiammazione e migliora la rigenerazione dei tessuti ossei e cartilaginei;
• elettromiostimolazione: migliora la mobilità e la resistenza del collo e delle braccia, allevia il dolore;
• terapia del freddo e dell'ozono: riduce il dolore e l'infiammazione, aiuta a ridurre il dosaggio dei farmaci corticosteroidi;
• terapia fisica e chinesiterapia: rafforza i muscoli del collo, migliora la circolazione sanguigna e il metabolismo, mantiene la mobilità del collo;
• terapia manuale e trazione meccanica (trazione) - aiuta a sbarazzarsi di morsetti e dolore;
• agopuntura: aiuta a mantenere la mobilità e la sensibilità nervosa;
• applicazioni di paraffina - stimolano i processi metabolici, riducono il dolore.

I metodi del sanatorio per il trattamento dell'osteocondrosi cervicale sono efficaci e vantaggiosi, ad esempio balneoterapia (bagni di idrogeno solforato, radon e trementina) irudoterapia (trattamento con sanguisughe).

Massaggio nel trattamento dell'osteocondrosi del collo

Il massaggio terapeutico, linfodrenante e la fisioterapia hanno un effetto positivo sui dischi intervertebrali, sul tessuto osseo, sui muscoli e sui legamenti della regione cervicale. Alcuni movimenti possono essere eseguiti in modo indipendente, ad esempio strofinando il colletto cervicale, la zona parotide e le spalle, lavando il collo con le dita e il bordo del palmo, picchiettando, accarezzando e ascendendo i movimenti lungo la parte posteriore del collo. Non superfluo nel trattamento dell'osteocondrosi delle vertebre cervicali sarà un massaggio circolare della parte posteriore della testa, nonché un massaggio riscaldante per la regione clavicolare, le spalle e la parte superiore della schiena. Il massaggio è particolarmente efficace prima degli esercizi di terapia fisica. Puoi combinarlo con l'applicazione di un unguento per il trattamento dell'osteocondrosi cervicale.

Con l'osteocondrosi del collo si raccomanda anche l'idromassaggio: una tecnica fisioterapica che migliora il metabolismo, inibisce le escrescenze fibrose, aiuta a liberarsi del mal di testa e migliora la conduzione nervosa.

Terapia fisica per l'osteocondrosi cervicale

La mancanza di un'adeguata attività fisica sui muscoli del collo e della schiena è la ragione principale dello sviluppo e dell'ulteriore progressione dell'osteocondrosi cervicale. Pertanto, la ginnastica quotidiana viene utilizzata sia per la prevenzione che per il trattamento di questa malattia (ma non per il trattamento delle esacerbazioni dell'osteocondrosi cervicale! ). Ricorda che gli esercizi dovrebbero essere eseguiti almeno 3-5 volte al giorno (di cui 1 volta al mattino, dopo il risveglio). Tutti i movimenti dovrebbero essere fluidi, senza scatti. Se senti dolore durante l'esercizio, interrompilo e se l'intero complesso è doloroso per te, contatta un ortopedico per il trattamento medico dell'osteocondrosi cervicale e visita anche un istruttore di terapia fisica.

Puoi eseguire i seguenti esercizi ogni giorno (5-7 ripetizioni):

1. Premi il palmo della mano sulla fronte e tende il collo, cercando di muovere il palmo della mano con la fronte. Ripeti questo esercizio per la parte posteriore della testa e poi, a sua volta, per le tempie destra e sinistra.
2. Inclina la testa all'indietro, quindi abbassala lentamente, premendo il mento sul petto.
3. Stai dritto e gira la testa il più a sinistra possibile. Ripeti l'esercizio sul lato destro.
4. Inclina la testa all'indietro e prova a toccarti la spalla con l'orecchio. Ripetere su entrambi i lati.
5. Abbassa il mento fino alla tacca giugulare e gira la testa prima da un lato (da 5 volte) poi, allo stesso modo, dall'altro.

Il riscaldamento per le spalle, come il "mulino", non sarà superfluo. Gli esercizi quotidiani nelle prime fasi della malattia aiutano a fare a meno delle pillole per il trattamento dell'osteocondrosi cervicale.

Nota: se ti è già stata diagnosticata l'osteocondrosi, non dovresti descrivere un cerchio completo con la testa, perché. può essere traumatico.

Dieta nel trattamento dell'osteocondrosi cervicale

L'osteocondrosi della regione cervicale può essere classificata come una cosiddetta. "malattie dell'intero organismo". Pertanto, nel trattamento dell'osteocondrosi cervicale, la dieta ha due obiettivi: saturare il corpo con sostanze nutritive e limitanti che contribuiscono alla disidratazione, alla mineralizzazione delle articolazioni e alla loro distruzione.

Pertanto, nel trattamento dell'osteocondrosi cervicale, un posto speciale nella dieta dovrebbe essere occupato da:

1. Pollame, manzo magro, selvaggina, fegato e frattaglie. .
2. Frutti di mare - pesce, crostacei, crostacei, alghe commestibili.
3. Uova e latticini.
4. Cereali integrali e legumi - avena, grano (compresi i germogli), riso integrale, fagioli, piselli.
5. Verdure - carote, spinaci, peperoni, broccoli, lattuga e altri.
6. Frutta: albicocche, banane, agrumi, prugne, mele, avocado, pesche, melograni.
7. Noccioline.
8. Eventuali frutti di bosco (freschi, secchi, congelati) e frutta secca.

Ma dovrebbero essere completamente escluse marinate, piatti salati, fast food, semilavorati e salsicce. È anche importante ridurre nel menu pane bianco, patate, dolci (tranne cioccolato fondente e frutta secca), bevande gassate e caffè "dai sacchetti": ciò ridurrà la necessità di un trattamento farmacologico dell'osteocondrosi del rachide cervicale.

Preparativi per l'osteocondrosi

Il trattamento conservativo dell'osteocondrosi comprende varie misure terapeutiche: dal massaggio e dalla dieta agli esercizi terapeutici e alla fisioterapia. Tutti aiutano a migliorare le condizioni del paziente e prevenire lo sviluppo di complicanze. Ma il metodo principale è stato e rimane l'uso di farmaci per l'osteocondrosi.

Preparativi per l'osteocondrosi: il modo principale per combattere la malattia.

Obiettivi del trattamento medico

Il trattamento dell'osteocondrosi con i farmaci è così efficace nelle prime fasi della malattia che, con il giusto regime di trattamento, può curare completamente l'osteocondrosi o eliminare definitivamente i suoi sintomi più spiacevoli. Nelle fasi successive, è possibile il contenimento medico della malattia.

I farmaci per l'osteocondrosi sono progettati per influenzare la malattia non solo in modo sintomatico, ma anche per eliminarne le cause a livello sistemico. Pertanto, la terapia viene eseguita nelle seguenti direzioni:

• anestesia delle aree interessate;
• rimozione dell'infiammazione e sollievo dal periodo acuto della malattia;
• ripristino della microcircolazione nei tessuti colpiti;
• miglioramento dei processi metabolici e protezione della cartilagine da ulteriore distruzione (ad esempio da radicali liberi);
• rigenerazione del tessuto cartilagineo nei dischi intervertebrali;
• ripristino della mobilità delle articolazioni vertebrali.

Nei casi in cui la malattia sia accompagnata da depressione o stress emotivo, la terapia è anche finalizzata al ripristino di un normale stato psicologico.

Durante il periodo di remissione, i pazienti possono fare a meno dei farmaci o assumerli in corsi a dosaggi profilattici.

Farmaci per un trattamento efficace dell'osteocondrosi: forma di rilascio

Per il trattamento dell'osteocondrosi vengono utilizzati agenti per uso esterno e interno. La scelta della forma di rilascio del farmaco dipende dalle abitudini e dallo stile di vita del paziente, dalle diagnosi concomitanti e dallo stadio della malattia.

Compresse e capsule

Le compresse e le capsule per l'osteocondrosi sono la forma di rilascio più popolare. Hanno un'elevata biodisponibilità ed effetti sistemici sull'organismo.

Le compresse devono essere assunte direttamente ai pasti, di solito 2 volte al giorno.

Lo svantaggio principale delle compresse (soprattutto i farmaci antinfiammatori non steroidei) è che agiscono direttamente sulla mucosa dell'apparato digerente. Tali farmaci non sono raccomandati per l'uso permanente a causa del rischio di infiammazione e ulcere allo stomaco. Devono essere presi sotto controllo medico.

Il trattamento con farmaci per l'osteocondrosi può essere iniziato solo dopo aver consultato un medico.

Unguenti, gel, creme e soluzioni per impacchi

I prodotti topici sono ottimi per l'anestesia locale, l'infiammazione e il gonfiore. Sono considerati molto più sicuri per l'organismo rispetto alle compresse, poiché non entrano in contatto con le mucose e vengono assorbiti nel sangue in piccole quantità. I preparati topici non hanno un effetto cumulativo, sono facili da usare e di solito non richiedono prescrizione medica. Possono essere usati continuamente, non nei corsi. Tra le forme esterne di rilascio, vale la pena evidenziare i cerotti: sono semplicemente fissati sull'area interessata della colonna vertebrale, possono essere indossati sotto i vestiti tutto il giorno.

Unguenti, gel e creme sono i migliori farmaci per l'osteocondrosi per i pazienti che hanno controindicazioni all'assunzione di pillole (con componenti antinfiammatori steroidei e non steroidei) dal cuore e dal sistema endocrino.

Soluzioni per iniezioni

I medicinali per somministrazione endovenosa e intramuscolare hanno la massima biodisponibilità e un effetto ridotto sulle mucose del tratto gastrointestinale, poiché i principi attivi entrano direttamente nel sangue.

I farmaci iniettabili per l'osteocondrosi possono fermare rapidamente l'esacerbazione della malattia, alleviare il dolore, il gonfiore e ripristinare la sensibilità delle terminazioni nervose. Le iniezioni sono un'ottima alternativa ai farmaci per via orale per i pazienti con intolleranza al lattosio. Dopotutto, la maggior parte dei FANS in compresse sono farmaci contenenti lattosio.

Con un mal di schiena particolarmente grave, il farmaco viene somministrato come blocco, direttamente nel nervo. L'effetto di tale iniezione dura fino a 3-4 settimane, ma un operatore sanitario qualificato dovrebbe eseguire la procedura a causa della vicinanza del blocco alla colonna vertebrale.

Quali farmaci assumere con l'osteocondrosi?

I farmaci per l'osteocondrosi differiscono non solo nella forma di rilascio. Sono inoltre divisi nei seguenti gruppi farmacologici.

Farmaci antinfiammatori per il trattamento dell'osteocondrosi

Il lavoro dei farmaci antinfiammatori non steroidei nell'osteocondrosi si basa sulla soppressione della produzione di prostaglandine - sostanze simili agli ormoni che causano infiammazione e dolore nelle aree interessate. I farmaci non steroidei per l'osteocondrosi possono eliminare rapidamente il dolore e il calore della pelle, ripristinare il metabolismo locale, alleviare il gonfiore, il disagio e il deterioramento della sensibilità, alleviare la pressione sulle radici nervose della colonna vertebrale.

I farmaci antinfiammatori non steroidei per il trattamento dell'osteocondrosi sono prodotti in varie forme di dosaggio: capsule e compresse, gel e creme, soluzioni per somministrazione intramuscolare, endovenosa o s / c. Il trattamento dei FANS con farmaci per l'osteocondrosi di solito comporta una combinazione di forme diverse. Ad esempio, le compresse sono utilizzate come terapia principale, gel e unguenti "estingono" l'infiammazione residua e sono necessarie iniezioni per alleviare il dolore. I cerotti aiutano ad alleviare l'infiammazione in tutte le fasi del trattamento.

I farmaci antinfiammatori steroidei (ormonali) per l'osteocondrosi sono usati raramente, principalmente nei casi più avanzati, quando altri trattamenti non hanno mostrato risultati.

Condroprotettori

Con l'osteocondrosi, la funzione primaverile dei dischi intervertebrali peggiora, che dipende direttamente dal volume del tessuto cartilagineo e dalla sua elasticità. Per mantenere uno spessore sufficiente della cartilagine, il corpo deve rigenerare le cellule della cartilagine (condrociti) a una velocità che corrisponde più o meno alla loro distruzione. Ma con la disidratazione, l'alimentazione squilibrata, lo stress, i disturbi metabolici o anatomici, il tasso di decadimento dei condrociti aumenta e le nuove cellule rallentano la crescita o hanno un margine di sicurezza insufficiente. Per proteggere la cartilagine e ripristinare il suo normale tasso di crescita, vale la pena assumere prodotti speciali a base di glucosamina e condroitina - condroprotettori. I farmaci condroprotettivi per il trattamento efficace dell'osteocondrosi possono stabilizzare lo stato della cartilagine, prevenirne l'ulteriore distruzione e, fatte salve tutte le raccomandazioni mediche, persino aiutare a ripristinare i condrociti persi.

Per un effetto sostenibile, i condroprotettori (sotto forma di compresse, iniezioni o agenti esterni) devono essere assunti per tutta la vita, in cicli di 3-6 mesi.

Preparativi per il riscaldamento

Per eliminare il disagio nell'osteocondrosi, il cosiddetto. farmaci riscaldanti. Sono:

• dilatare i vasi sanguigni della pelle, che inibisce la trasmissione degli impulsi del dolore al cervello;
• migliorare la microcircolazione sanguigna nel tessuto connettivo;
• distrarre il paziente dal disagio.

Quando si applicano farmaci irritanti, l'effetto di picco si osserva dopo mezz'ora e l'effetto analgesico dura 2-4 ore. Un aumento locale della temperatura cutanea è normale.

L'elenco dei farmaci per il trattamento dell'osteocondrosi comprende unguenti, creme, gel e tinture a base di:

• canfora (unguento di canfora);
• trementina;
• nicotinato di benzile;
• nonivamide;
• capsaicina (tintura di peperone);
• veleno di api e serpenti.

La maggior parte di questi farmaci ha una composizione combinata, ad esempio veleno d'api e FANS o veleno di serpente, acido salicilico e trementina. Pertanto, prima dell'uso, è necessario assicurarsi che non vi siano allergie a ciascuno dei componenti.

Analgesici locali e generali

Gli antidolorifici per l'osteocondrosi sono solitamente usati sotto forma di compresse e iniezioni. Con una sindrome da dolore medio, i soliti farmaci nel kit di pronto soccorso possono aiutare.

Nelle fasi successive dell'osteocondrosi vengono prescritti oppioidi: potenti farmaci con una serie di controindicazioni.

Per l'anestesia complessa (ad esempio il blocco), la cosiddetta. "Cocktail" che hanno contemporaneamente un effetto analgesico, decongestionante, antinfiammatorio, anestetico locale e riducente gli allergeni.

Importante! Gli analgesici alleviano solo il dolore senza intaccarne la causa. Pertanto, senza un trattamento adeguato, l'osteocondrosi continua a progredire, richiedendo una transizione verso antidolorifici sempre più gravi.

Vasodilatatori

I farmaci vasodilatatori per l'osteocondrosi, o vasodilatatori, aiutano a ripristinare il normale afflusso di sangue ai tessuti attorno alle articolazioni intervertebrali interessate.

A causa del dolore e della tensione muscolare, i vasi sanguigni si restringono. Ciò peggiora la nutrizione dei tessuti, provoca la carenza di ossigeno nel cervello e accelera la progressione della malattia. Pertanto, con l'osteocondrosi cervicale, i farmaci per normalizzare la circolazione sanguigna sono particolarmente importanti.

I farmaci vascolari per l'osteocondrosi migliorano la circolazione sanguigna periferica e il metabolismo cellulare, alleviano il dolore.

Antispasmodici e miorilassanti

Per eliminare spasmi e tensioni vengono utilizzati antispastici e miorilassanti. Normalizzano la circolazione sanguigna, attenuano il dolore, ripristinano la mobilità.

Per migliorare l'effetto dei rilassanti muscolari per l'osteocondrosi, possono essere prescritti insieme a clonazepam o diazepam (farmaci da prescrizione).

Questi farmaci possono creare dipendenza, quindi usali con cautela.

Sedativi

I sintomi dell'osteocondrosi e del trattamento farmacologico provocano spesso nei pazienti stress cronico, stress emotivo, depressione e altri disturbi dello spettro psico-emotivo.

Per calmare e combattere l'insonnia generale, puoi usare preparati a base di erbe, ad esempio tintura di valeriana, erba madre, peonia.

Per i disturbi più gravi, sono consigliati gli antidepressivi.

Complessi vitaminici e minerali

Poiché l'osteocondrosi è considerata una malattia dell'intero organismo, la terapia vitaminica e minerale complessa è di grande importanza. Le vitamine A, i gruppi B, C, D, E, i preparati di calcio e fosforo aiutano a migliorare significativamente la condizione.

Vitamina Aun antiossidante naturale che stimola la produzione di collagene e riduce la distruzione dei condrociti, favorisce il rinnovamento dei tessuti articolari.

Vitamine del gruppo Bridurre il dolore, l'infiammazione e l'intorpidimento delle mani, migliorare la sensibilità delle fibre nervose.

Vitamina Dè responsabile dell'assorbimento del calcio e aiuta a ripristinare il tessuto osseo perso a causa dell'osteocondrosi.

Vitamina Enecessario per la normalizzazione della circolazione sanguigna, la protezione dai radicali liberi e la rigenerazione della cartilagine.

Prevenzione

Se si presta attenzione alla prevenzione dell'osteocondrosi cervicale, anche con i cambiamenti esistenti, la loro progressione rallenterà in modo significativo. I medici consigliano:

• condurre uno stile di vita attivo, evitare l'ipodinamia;
• ridurre al minimo o eliminare il sollevamento di carichi pesanti;
• dormire su un materasso e un cuscino ortopedici;
• Esegui regolarmente il riscaldamento se devi lavorare a lungo al computer.

Lo sport ideale per l'osteocondrosi è il nuoto. L'acqua scarica la colonna vertebrale e i movimenti attivi contribuiscono alla formazione della struttura muscolare.